에어프라이어요리2 집에서 만드는 에어프라이어 깐풍기 레시피 바삭하게 튀긴 닭고기에 매콤달콤한 소스를 끼얹은 깐풍기.이젠 집에서도 에어프라이어만 있으면 손쉽게 중식당 맛을 낼 수 있어요.기름 없이 깔끔하게, 그리고 건강하게 만들어보는 깐풍기!오늘은 닭가슴살로 만든 에어프라이어 깐풍기 레시피를 소개합니다.재료 준비 (2~3인분 기준)닭가슴살 300g감자전분 5큰술달걀흰자 1개대파 1/2개청양고추 1개홍고추 1개마늘 3쪽식용유 약간 양념소스 간장 2큰술식초 1큰술설탕 1.5큰술고추기름 1큰술물 2큰술전분물(전분 0.5큰술 + 물 1큰술)만드는 과정1. 닭 손질 및 밑간닭가슴살을 깍둑 썰어주세요.소금, 후추로 밑간한 뒤, 달걀 흰자 + 감자전분을 입혀줍니다.2. 에어프라이어에 굽기에어프라이어 180℃에서 10분 → 뒤집어 8분 추가 (총 18분)중간에 식용유를 살짝 뿌.. 2025. 5. 12. 에어프라이어 고구마 스틱 만들기 아이들 간식, 매번 고민되시죠?군것질은 좋아하지만 건강이 걱정된다면,오늘은 영양 가득한 고구마로 만든 ‘에어프라이어 고구마 스틱’을 추천드릴게요.기름 없이 바삭하게 구워지고, 단맛도 은은해 아이들이 참 좋아한답니다.조리도 간편해서 바쁜 엄마들도 쉽게 만들 수 있어요!✅ 재료 준비 (2~3인분 기준)고구마 2~3개 (중간 크기)올리브유 1큰술 (선택)꿀 또는 시럽 (선택)소금 약간 (기호에 따라)TIP: 밤고구마보다 호박고구마나 베니하루카처럼 당도가 높은 고구마가 더 맛있어요. 🍴고구마 스틱 만드는 방법 (에어프라이어 버전) 1. 고구마 깨끗이 씻기흙이 묻어있는 경우가 많아 흐르는 물에 솔로 문질러 깨끗이 세척해 주세요.껍질은 취향껏 벗겨도 되고, 그냥 사용해도 OK!2. 길쭉하게 스틱 모양 썰기 적당.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
