건강간식2 홈메이드 요거트 파르페 레시피: 아이들과 즐기는 건강한 여름 간식 더운 여름, 아이들이 좋아하면서도 건강까지 챙길 수 있는 간식이 있을까요? 바로 홈메이드 요거트 파르페입니다. 시원하고 부드러운 플레인 요거트에 바삭한 시리얼과 상큼한 과일, 달콤한 꿀을 곁들이면 아이들도 입맛을 다실 만큼 맛있고 예쁜 여름 간식이 완성됩니다.게다가 조리법이 간단해서 아이들과 함께 만들기에도 제격이죠. 오늘은 맛있고 건강한 요거트 파르페 만드는 법을 자세히 소개해드릴게요. 재료 소개 (1~2인 기준)- 플레인 요거트 200g- 꿀 또는 과일잼 2큰술- 시리얼 1컵- 딸기 5~6개- 블루베리 한줌- 민트잎(선택) 약간만드는 법 1단계. 재료 준비딸기는 꼭지를 제거한 뒤 2~4등분 합니다.블루베리는 흐르는 물에 깨끗이 씻고 물기를 제거하세요.2단계. 용기 준비투명한 유리컵이나 파르페 전용 잔.. 2025. 7. 3. 에어프라이어 고구마 스틱 만들기 아이들 간식, 매번 고민되시죠?군것질은 좋아하지만 건강이 걱정된다면,오늘은 영양 가득한 고구마로 만든 ‘에어프라이어 고구마 스틱’을 추천드릴게요.기름 없이 바삭하게 구워지고, 단맛도 은은해 아이들이 참 좋아한답니다.조리도 간편해서 바쁜 엄마들도 쉽게 만들 수 있어요!✅ 재료 준비 (2~3인분 기준)고구마 2~3개 (중간 크기)올리브유 1큰술 (선택)꿀 또는 시럽 (선택)소금 약간 (기호에 따라)TIP: 밤고구마보다 호박고구마나 베니하루카처럼 당도가 높은 고구마가 더 맛있어요. 🍴고구마 스틱 만드는 방법 (에어프라이어 버전) 1. 고구마 깨끗이 씻기흙이 묻어있는 경우가 많아 흐르는 물에 솔로 문질러 깨끗이 세척해 주세요.껍질은 취향껏 벗겨도 되고, 그냥 사용해도 OK!2. 길쭉하게 스틱 모양 썰기 적당.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
