입이 안 벌어지고 턱에서 딱딱 소리가? 턱관절 장애 의심해보세요!

 

안녕하세요, '그냥 생활백서'입니다.
요즘 입을 벌릴 때 턱에서 ‘딱’ 소리 나시나요?
아니면 하품이나 밥 먹을 때 턱이 아프고, 잘 안 벌어지는 느낌이 드시나요?
이런 증상이라면, 턱관절 장애를 의심해볼 수 있어요!

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● 턱관절 장애란?

턱관절은 정식 명칭으로 ‘측두하악관절(Temporomandibular Joint, TMJ)’이라고 하는데요.
귀 앞에 위치해 있고, 입을 벌리고 닫을 때 움직이는 관절이에요.

이 관절에 이상이 생기면 통증, 소리, 입 벌어짐 제한 같은 증상이 생기죠.
이를 ‘턱관절 장애’라고 해요.

● 어떤 증상이 있을까요?

✅ 입을 벌릴 때 턱에서 ‘딱딱’ 또는 ‘우두둑’ 소리가 난다
✅ 입을 크게 벌리기 힘들다 (삼겹살 한입이 안 들어간다면 주목!)
✅ 턱 주변이나 귀 앞쪽에 통증이 있다
✅ 턱이 한쪽으로만 벌어진다
✅ 입을 벌렸다가 잘 안 다물어진다 (잠깐 턱 빠진 느낌)

 

이런 증상, 그냥 넘기지 마세요. 심해지면 턱이 아예 안 벌어지거나, 턱 위치가 비대칭이 될 수도 있거든요.

 

● 원인은 뭘까?

턱관절 장애는 정말 다양한 원인이 있어요.

 

🔹 이를 꽉 무는 습관 (이갈이 포함)
🔹 턱을 괴는 자세
🔹 스트레스로 인한 근육 긴장
🔹 과도한 하품이나 딱딱한 음식
🔹 한쪽으로만 씹는 습관
🔹 교합(윗니와 아랫니 맞물림) 문제

 

현대인의 생활습관과 스트레스가 큰 영향을 미치기 때문에 요즘 10대~30대 젊은 층에서도 꽤 자주 나타나고 있어요.

 

● 치료는 어떻게 할까?

턱관절 장애는 보통 아래 단계로 치료가 진행돼요:

1. 보존적 치료
   • 찜질, 물리치료, 스트레칭, 약물 복용 등
   • 턱 근육의 긴장을 풀어주는 게 핵심!
2. 스플린트 치료
   • 맞춤형 마우스피스처럼 생긴 장치를 착용해
   • 턱의 위치를 안정시키고 무리한 압력을 줄여줘요.
3. 교합 치료
   • 교정치료나 보철로 치아의 맞물림을 조정할 수 있어요.
4. 심할 경우 수술적 치료
   • 하지만 대부분은 비수술 치료로 좋아집니다.

● 예방법은?

 

✅ 턱 괴는 습관은 금지!
✅ 한쪽으로만 씹는 식습관 교정
✅ 이갈이나 이 악물기 있다면 스플린트 착용 고려
✅ 스트레칭과 가벼운 턱 운동
✅ 딱딱한 음식 피하기 (오징어, 육포, 뼈 있는 치킨 등)

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턱이 ‘딱딱’ 소리 나는 건 몸이 보내는 작은 경고음일 수 있어요.
처음엔 가볍게 느껴질 수 있지만, 방치하면 생활의 질까지 떨어질 수 있어요.
“그냥 지나가겠지~” 하지 마시고, 치과나 구강외과 전문의에게 한 번쯤 검진 받아보세요.

내 턱은 소중하니까요!