허브티추천2 단식 시간에 마셔도 되는 음료, 뭐가 있을까? 안녕하세요! 간헐적 단식을 시작한 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 거예요.“단식 중에 물이랑 커피 말고 뭐 마셔도 되지?”처음엔 단식이 어렵게 느껴지지만, 마실 수 있는 음료들을 잘 활용하면 공복도 견디기 쉽고 몸도 훨씬 편해져요.이번 포스팅에서는 단식 시간 동안 마셔도 괜찮은 음료와 주의해야 할 음료들까지 한눈에 정리해드릴게요!✅ 단식 중 마셔도 OK인 음료들1. 물 (가장 기본!)왜 좋아요? 칼로리 0, 수분 보충 완벽!미지근한 물이 공복감을 줄여주는 데 더 효과적이에요.레몬 한 조각 정도는 OK! 단, 즙을 짜넣는 건 칼로리 주의. 2. 블랙커피카페인 덕분에 집중력↑, 식욕 억제 효과도 있음.설탕이나 프림은 절대 금지!위가 예민한 분은 아메리카노도 천천히 마시는 게 좋아요.3. 무가당 녹차 / 허브티.. 2025. 4. 9. 카페인 민감자라면 주목! 커피 대신 마시기 좋은 대체 음료 5가지 안녕하세요! 요즘 커피 한 잔 없이 하루 시작하기 어려우신 분들 많죠?그런데 저는 카페인만 마시면 가슴이 두근거리고, 손이 떨리고, 잠도 안 오더라고요.이런 분들, 의외로 많다는 거 아시나요? 저처럼 카페인 민감자들은 커피 한 잔이 마냥 반갑지만은 않아요.그래서 오늘은 카페인 없이도 아침을 상쾌하게 시작하거나, 나른한 오후를 기분 좋게 보내는 대체 음료 5가지를 소개해보려고 해요. 건강까지 챙길 수 있는 맛있는 음료들이니까 꼭 끝까지 읽어보세요.1. 루이보스티 – 노카페인에 항산화까지!루이보스티는 남아프리카에서 온 허브티인데요, 카페인이 전혀 없는 데다 항산화 성분이 풍부해서 면역력에도 좋아요.특유의 부드럽고 고소한 맛 덕분에 카페 대신 마셔도 전혀 아쉽지 않답니다.뜨겁게 마셔도 좋고, 여름엔 아이스로 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
