체형별다이어트1 체형별 다이어트 방법: 내 몸에 맞는 건강한 다이어트 다이어트를 하다 보면 "왜 나는 남들처럼 안 빠질까?" 하는 고민이 들 때가 많죠. 사실 사람마다 지방이 쌓이는 부위가 다르고, 체형에 따라 효과적인 다이어트 방법도 다르답니다. 무작정 굶거나 남들이 하는 대로 따라 하기보다, 내 몸을 제대로 이해하고 나에게 맞는 다이어트 전략을 세우는 것이 가장 중요해요. 오늘은 체형별 특징과 이에 맞는 다이어트 방법을 쉽고 친근하게 알려드릴게요!내 체형에 맞는 다이어트 전략체형은 크게 사과형, 배형, 직사각형, 모래시계형, 역삼각형으로 나눌 수 있어요. 각 체형에 따라 살이 찌는 부위도 다르고, 효과적인 운동과 식단이 다르기 때문에 나에게 맞는 다이어트 전략을 세우는 것이 핵심입니다. 🍏 사과형 체형 (상체 비만형)특징: 배와 허리에 살이 집중되고 팔다리는 가는.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
