지방간추천음식1 지방간 예방 및 간 건강 관리법 - 간을 건강하게 지키는 꿀팁! 안녕하세요! 건강한 생활 정보를 전하는 그냥 생활백서입니다.요즘 건강검진에서 ‘지방간’ 진단을 받는 분들이 많아지고 있어요. 지방간은 초기에는 별다른 증상이 없지만, 방치하면 간염, 간경변, 심하면 간암까지 이어질 수 있어요. 그렇다면 어떻게 하면 간을 건강하게 지킬 수 있을까요? 지방간 예방 및 간 건강 관리법을 정리해 볼께요.1. 지방간이란? 왜 예방이 중요할까?지방간이란 간에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말해요. 지방간은 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉘는데, 요즘은 술을 많이 마시지 않아도 잘못된 식습관과 운동 부족으로 지방간이 생기는 경우가 많아요. ✅ 지방간을 방치하면? ✔️ 간 기능 저하로 피로감 증가✔️ 간염으로 발전할 가능성 증가✔️ 간경변 & 간암 위험 상승 간은 ‘침묵의.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
