장건강챙기기1 속 더부룩함 & 소화불량 해결 방법 – 속 편한 하루 만드는 꿀팁! 요즘 속이 자주 더부룩하고 소화가 안 되는 느낌, 경험해 본 적 있지 않으세요?밥을 먹고 나면 배가 묵직하고 가스가 차는 것 같고, 심하면 트름이나 방귀가 계속 나와서 불편할 때도 있어요. 심할 땐 속이 울렁거리고 소화도 더디게 되는 것 같고요.이런 소화불량 증상은 단순히 음식 때문일 수도 있지만, 평소 식습관이나 생활 습관과도 관련이 깊어요. 오늘은 속 더부룩함과 소화불량을 해결하는 방법을 쉽게 알려드릴게요!1. 속 더부룩한 이유는? 소화불량 원인부터 체크!소화불량은 한 가지 원인 때문이 아니라 여러 요인이 복합적으로 작용해서 생기는 경우가 많아요. 대표적인 원인들을 살펴볼까요? ✅ 음식을 급하게 먹을 때- 식사를 빨리 하면 위가 음식과 공기를 함께 삼키면서 더부룩함이 생길 수 있어요.✅ 기름진 음식,.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
