당뇨예방습관1 당뇨병 예방을 위한 생활 습관 - 혈당 관리 제대로 하기! 안녕하세요! 건강한 생활을 위한 꿀팁을 전하는 그냥 생활백서입니다.요즘 현대인들에게 가장 흔한 만성질환 중 하나가 바로 당뇨병이에요. 당뇨는 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질병이라, 예방이 무엇보다 중요하답니다. 그렇다면, 어떻게 하면 당뇨를 예방할 수 있을까요? 그냥 건강백서가 당뇨병 예방을 위한 생활 습관에 대해 쉽게 알려드릴게요! 1. 당뇨병이란? 왜 예방이 중요할까?당뇨병은 혈당(혈액 속의 포도당 수치)이 정상 범위를 벗어나 높은 상태가 지속되는 질환이에요. 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬을 이용해 혈당을 조절하는데, 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 않으면 혈당이 높아지면서 당뇨병이 발생하죠.문제는 당뇨병이 단순히 혈당만 높아지는 게 아니라 심혈관 질환, 신장 질환, 시력 저하, 신경 손상.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
