단식중음료1 단식 시간에 마셔도 되는 음료, 뭐가 있을까? 안녕하세요! 간헐적 단식을 시작한 분들이라면 한 번쯤 고민해봤을 거예요.“단식 중에 물이랑 커피 말고 뭐 마셔도 되지?”처음엔 단식이 어렵게 느껴지지만, 마실 수 있는 음료들을 잘 활용하면 공복도 견디기 쉽고 몸도 훨씬 편해져요.이번 포스팅에서는 단식 시간 동안 마셔도 괜찮은 음료와 주의해야 할 음료들까지 한눈에 정리해드릴게요!✅ 단식 중 마셔도 OK인 음료들1. 물 (가장 기본!)왜 좋아요? 칼로리 0, 수분 보충 완벽!미지근한 물이 공복감을 줄여주는 데 더 효과적이에요.레몬 한 조각 정도는 OK! 단, 즙을 짜넣는 건 칼로리 주의. 2. 블랙커피카페인 덕분에 집중력↑, 식욕 억제 효과도 있음.설탕이나 프림은 절대 금지!위가 예민한 분은 아메리카노도 천천히 마시는 게 좋아요.3. 무가당 녹차 / 허브티.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
