다이어트식품1 아보카도, 그냥 먹기엔 아깝다! 효능부터 똑똑한 보관법 & 활용 레시피 3가지 안녕하세요, 그냥 생활백서입니다. 여러분 혹시 아보카도 한 번쯤 사봤는데,“언제 익는 거야…?” “썰었더니 갈색됐네…” “이거 진짜 맛있는 거 맞아?”이런 생각 해보신 적 있으시죠? 저도요…근데 아보카도는 먹는 방법만 조금 알면, 진짜 보물 같은 식재료예요.오늘은 아보카도의 효능부터 보관 꿀팁, 그리고 맛있게 즐기는 3가지 방법까지 한 번에 정리해드릴게요! ✅ 아보카도, 왜 먹어야 할까? 1. 건강한 지방 덩어리!아보카도는 ‘지방’이 많지만 불포화지방산이라 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 좋아요.2. 항산화 + 노화방지비타민 E, C가 풍부해서 피부 건강에도 도움! 노화 예방, 특히 여성분들한테 강추~3. 포만감 ↑ 다이어트에 딱식이섬유가 풍부해서 조금만 먹어도 포만감이 오래가요. 다이어트 식단으.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
