눈건강습관1 눈이 침침할 때 꼭 먹는 블루베리, 냉동으로도 효과 있을까? 안녕하세요, 그냥 생활백서입니다. 요즘 따라 핸드폰, 노트북 화면만 보면 눈이 침침하고 뻑뻑하다는 말 자주 듣죠?저도 어느 순간부터 초점이 흐려지고, 화면을 오래 보면 눈이 쉽게 피로해지는 걸 느끼고 있어요.그래서 '눈에 좋은 음식'을 찾다가 단골로 나오는 블루베리 효능이 궁금해서 직접 먹어보게 되었어요.특히 지금처럼 생블루베리가 귀한 시기엔 냉동 블루베리가 대안이 될 수 있더라고요! 🍇 블루베리, 왜 눈 건강에 좋을까?블루베리는 대표적인 눈 건강에 좋은 과일이에요.그 이유는 바로 '안토시아닌'이라는 강력한 항산화 성분 덕분인데요,이 성분이 망막의 혈류를 개선하고, 시력을 보호해주는 데 도움을 준다고 해요.📌 눈 피로, 야맹증, 건조함 개선 등에 도움이 되는 대표 음식이 바로 블루베리! ❄️ 생블루베.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
